L-Carnitine Gerçeği
L-carnitine aminoasitlerin akrabası olarak bilinen yağ yakıcı özelliği olan vitaminlere benzer etkilere sahip hücrelerde enerji üreten kaliteli bir supplement çeşididir....
Tamamını oku
Doğal Yollarla Testesteron Arttırma
Vücut geliştirmeyle uğraşan çoğu sporcunun kesinlikle duymuş olacağı bir hormondur. Testesteron hormonu erkeklik hormonudur. Kas ve yağ metabolizmasında çok önemli olan b...
Tamamını oku
Protein Tozunu Su Veya Süt İle Almaktan Sıkılanlara Lezzetli Proteinli Kek Tarifi
Malzemeler: -Üç adet yumurtanın akı -Bir su bardağı yoğurt -İki paket vanilya -Bir paket kabartma tozu -Yarım su bardağı light süt -50 gram tuzsuz fındık (parçalanmış) -5...
Tamamını oku
Yanlış Supplement Kullanımı
Türkiye’de fitness sektörünün hızla büyümesiyle beraber yayılan bilgi kirliliği spor yapan bir çok sedenter arkadaşın yanlış supplement kullanmasına neden olmaktadı...
Tamamını oku
BCAA Kullanımının Önemi
BCAA besinin üç aminoaside indirgenmiş halidir. Bu aminoasitler isoleucin, leucin, valinedir. Çalışma esnasında en fazla ihtiyaç duyduğumuz aminoasitler arasında bulunan...
Tamamını oku
Antrenman Sırasında Suyun Önemi
Su bildiğim üzere yaşamsal fonksiyonlarımız için ölümcül derecede önemlidir. Kanımızın %83ü sudan oluşur, kemiklerimizin %22si sudur, kaslarımızın %75i sudur, nefesimizi...
Tamamını oku
Diyet Zamanlarında Cla’nın Önemi
– Diyet zamanlarında CLA kullanımı Merhabalar. Öncelikle CLA kullanımının kişiden kişiye göre farklı miktarlarda olduğunu belirtmek istiyorum. Cla bir omega-6 yağ a...
Tamamını oku
Glutamin Hakkında Genel Bilgilendirme
– Glutamine nedir? En basit anlatımıyla vucudumuzun uretebildigi fakat yinede disaridan desteklememiz gereken bir aminoasittir. Yani bir aminoasit turudur fakat tem...
Tamamını oku
Ramazan Ayında Kazein Protein Kullanmanın Önemi
Ramazan ayı oruç tutan vücutçular için oldukça zor ve dikkat edilmesi gereken bir süreçtir.Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi bu zorluğu bir derece daha arttırmakta...
Tamamını oku
Scivation Whey Protein 2100 Gr
Günümüzde çok yaygın olan vücut geliştirme sporu artık yalnızca erkekler tarafından değil bayanlar tarafından da rağbet görmektedir. Özellikle gençlerin çok kısa süreler...
Tamamını oku
