Sabah Kahvaltı İçin Pratik Bir Çözüm

Sabah kahvaltı yapmak bazen işlerimiz yüzünden bazen ise uyku problemi yüzünden işkence olmaktadır. Bunun çözümü ise basit tariflerle olmaktayken kendimizi yine poğaça, börek gibi gereksiz ve zararlı besinlerle karnımızı doyururken buluyoruz. Hiç gerek yok arkadaşlar! Protein ve enerji oranı yüksek, dev bir tarifim var:

Kırmızı meyveli protein bombası!

Malzemeler:

1 ölçek vanilyalı whey
1 fincan boğürtlen (dondurulmuş veya taze)
1 fincan frambuaz (dondurulmuş veya taze )
1 fincan çilek (dondurulmuş veya taze )
1 ölçek yağsız yoğurt
Yarım su bardağı yağsız süt

Yapılışı:

Bütün malzemeleri blender’a atıp 45 saniye karıştırıyoruz. Basit yapılışlı dev besleyici özelliği olan güzel bir kahvaltı! Afiyet olsun

Yazar Hakkında

Benzer yazılar

Yanıt verin.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir