Herkes profesyonel bir sporcu olamaz ancak herkes spor yaparken sağlığını da riske atmak istemez. Gelişmiş, kaslı ve göze hitap eden eşsiz bir vücuda ulaşmak için çalışan insanlar, protein ve protein tozuyla sürekli haşır neşir olmaları nedeniyle, akıllarda beliren neden protein tozu veya protein tozu kullanmak gerçekten gerekli mi? gibi sorularla spor yaptıkları her an karşılaşmaktadır. Bir Body Building sporcusunun, ortalama 80 kg ağırlıktaki bir sporcunun günlük alması gereken protein miktarı ortalama 250 gramdır. Günlük bu sayının altına düşen ve ağır sporlar yapan bir sporcunun, zaman sonra vücudunda ciddi problemlerle karşılaşacağı kesindir. Ancak bu proteini ne tarzda veya hangi besinlerle aldığının pek önemi yoktur diyebiliriz.
Neden Protein Tozu?
Günlük olarak tükettiğimiz gıdalarda yer alan proteinin vücuda yetmediği zamanlarda takviye olarak kullanılması gereken protein tozu, vücudun direncini kaybetmemesi, kasların kendini eritmemesi için önemlidir. Eğer günlük belirlenen dozda protein tüketimini sağlayabiliyor, spor yapmadan önce veya son bu sayıyı tutturabiliyorsanız, protein tozuna da ihtiyacınız yok demektir. Temel mantıkla baktığımız zaman, beslenme konusunda yetersiz kalındığı zamanlarda, vücudun daha fazla dirençten düşmemesi ve kasların gelişmesini spor yaparak olumsuz bir hale sokmamanız için ihtiyaç duyduğunuz proteinin kalan kısmını protein tozuyla kapatabilirsiniz. Bir nevi ek gıda, takviye niteliğinde olan protein tozunun, diğer tüm maddelerde olduğu gibi dezavantajları bulunmaktadır. Ancak, vücudun uzun vadede proteinsiz kalması sonucunda karşınıza çıkacak olan kas erimesi gibi problemleri bertaraf etmeniz içinde, ihtiyaç duyduğunuz protein miktarına ulaşmanızda büyük rol oynayacaktır.
Ürünleri incelemek, bilgi almak ve güvenilir şekilde alışveriş yapmak için “Protein Tozu” bağlantısından ulaşabilirsiniz.
Protein Tozu Kullanmadan Gelişmek Mümkün mü?
Temel hatlarıyla vücut geliştirme sporuyla ilgilenenlerin ne kadar enerji harcıyorsan, o kadar protein almak zorundasın prensibiyle devam ettirecekleri spor çalışmalarıyla birlikte, normal besinlerden gerçek anlamda vücudun ihtiyacı olan proteine ulaşabilmeleri sonucunda, ekstradan bir ürün almalarında veya kullanmalarında kesin şart gerekmemektedir. İstediğiniz zamanlarda tükettiğiniz yiyeceklerde yer alan proteinin dozunu ayarlayabilmeniz sonucunda olumlu bir sonuçla karşılaşabilir, protein tozuna da ihtiyacınız kalmadan gelişiminizi sürekli hale getirebilirsiniz. Fakat günlük periyotta yiyeceklerinize dikkat etmeyip, vücuduna gerçek miktarda ihtiyaç duyduğu proteine ulaşamayacağını tespit etmeniz durumunda protein tozu kullanmadan gelişmek mümkün görünmez.
Günlük Ne Kadar Protein Tozu Almalıyım?
Yaptığınız çalışmalar, boy, kilo ve istediğiniz sonuçlara ulaşabilmeniz için farklı dozlarda protein tozu almanız gerekecektir. En sağlıklı sonuca ulaşabilmeniz için çalışma takviminize göz atıp, ne kadar yoğun tempoda çalıştığınızı, yaptığınız çalışmalardan hangi aralıkta cevap almayı planladığınızı da göz önünde bulundurduğunuz zamanlarda, protein tozu miktarını da ortaya çıkarabilirsiniz. En önemli ihtiyaç olan protein, bir nevi ek gıda olarak görülebileceği gibi; fazla kullanımında her üründe olduğu gibi zararlar mevcuttur. Fakat vücudunuzun ihtiyaç duyduğu seviyede proteine ulaşmaması da aynı şekilde sorunları beraberinde getirecektir. Doğru kullanım ve abartıya kaçılmadığı sürece, kaliteli protein tozlarının gelişmenize etki sağlayan ek besinler gibi olduğunu unutmamanız gerekir.
Protein tozu hakkında detaylı bilgiler için “Protein Tozu Nedir, Ne İşe Yarar? Kullanımı, Yararları Ve Zararları.” makalemizi ziyaret edebilirsiniz.
