SABAH KAHVALTISI (08.00 - 10.00) - 5 yumurta beyazı, - yağsız tuzsuz beyaz peynır yada tuzsuz lor peynırı - 2 dilim esmer ekmek - 1 küçük domates - büyük bardak süt - bir yemek kaşığı fıstık ezmesi ya ...