Casein yavaşça sindirildiğinden dolayı kandaki amino asit düzeyini zuun süreli olarak yükseltir. İçeriğindeki yüksek kalsiyum miktarı günlük kalsiyum ihiyacınızı karşılamanız için iyi bir alternatif olabilir. Casein, daha iyi bir kas yapıcı, daha iyi bir mukavemet oluşturucu ve daha iyi bir yağ yakıcıdır. Yani bu konuda Wheyin görevlerinide göz ardı etmemek gerekir tam aksine Wheyin hızlı emilimi ve yüksek leucine içeriğinden ötürü değerli protein yapıcılardır. Öncelikli tercih Whey – Casein karışımı olmakla beraber sporcuların tercihi antreman sonraları Whey, uykudan önce ise Caseinden yana olmalıdır.
Casein, daha iyi bir kas yapıcı, daha iyi bir mukavemet oluşturucu ve daha iyi bir yağ yakıcıdır. Yani bu konuda Wheyin görevlerinide göz ardı etmemek gerekir tam aksine Wheyin hızlı emilimi ve yüksek leucine içeriğinden ötürü değerli protein yapıcılardır. Öncelikli tercih Whey – Casein karışımı olmakla beraber sporcuların tercihi antreman sonraları Whey, uykudan önce ise Caseinden yana olmalıdır.
