Kalorisi Yüksek Kilo Aldırıcı Besinler
Belli bir kilonun altında olan herkes, rahatsızlık duymakta ve ciddi miktar kilo almak için çaba sarf etmektedir. Kilo almak için düzenli beslenmek, kalorisi ve karbonhid...
Tamamını oku
Protein Değeri Yüksek Sebze ve Meyveler
Kas geliştirmek için gerekli olan proteine doğal yollardan ulaşmak isteyen sporcuların bilmesi gereken birbirinden faydalı protein deposu gıdalar, doğal olarak vücudunuzu...
Tamamını oku
Protein Tozu Alerji Yapar Mı?
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenenlerin, daha hızlı gelişime uğraması ve her zaman vücudun ihtiyacı olan protein eksiğini kapatması için kullandığı veya kullanmak istedi...
Tamamını oku
Alkali Diyeti Nedir? Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?
Alkali Diyeti Nedir? Vücutta toplaşan aşırı asit, hastalıkların gelişmesi ve barınmasına uygun ortam sağlar. Alkali diyet ise vücudun bu asitli durumunu ideal bir pH den...
Tamamını oku
Antrenman Sonrası Yorgunluk Nasıl Atılır?
Antrenman ve birtakım spor aktivitelerinde gelişen bitkinlik ve yorgunluk hali kişinin aktivitesi bittikten sonra da devam edebilir. Fiziki sorunlar, ruhsal yorgunluğa d...
Tamamını oku
Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen, özellikle yüksek kiloya sahip olan ancak bunları kasa çevirmek isteyen sporcuların protein tozu kilo aldırır mı? şeklindeki şüpheleri...
Tamamını oku
Protein Almak Zararlı Mı?
Sporla ilgilenen veya ilgilenmeyen herkesin aklındaki temel soru olan protein tozu almak zararlı mı? sorusu, ciddi oranda ilgi gördüğü gibi; net bir cevaba ulaşmanın da m...
Tamamını oku
Kilo Verme Ve Yağ Yakmak Arasındaki Farklar
Her insanın vücudunda belli miktarda bir yağlanma mevcuttur. Ancak bu yağ oranı belirlenen düzeyin üzerine çıktığı zaman, hem sağlık açısından; hem de görüntü bakımından...
Tamamını oku
Günlük Protein İhtiyacı
Her zaman yapılan sporla, vücut değerleri ve özellikle kiloya orantılı olarak tüketilen günlük protein, farklı hesaplama yöntemleri ve değerlerin dikkate alınması sonucun...
Tamamını oku
Diyette BCAA Kullanımı
Kilo vermek için ihtiyacınız olan diyet programlarını kullanırken, ek besin ve kaynak tüketimi de süreci hızlandırmak için önemlidir. Spor yaparak kilo vermeyi amaçlayan...
Tamamını oku
