Birçok kez kilo vermek için girişimde bulunmasına rağmen bu konuda başarılı olamayan birçok insan vardır. Bunun en büyük nedenlerinden biri de kilo vermek isteyen kişinin...
Glukozamin protein ve şeker kompleksinden oluşan bir tür bileşiktir. Amino şeker ismi ile de adlandırılabilir. Kemik suyu gibi doğal besinlerden üretilmektedir. Bu bileş...
Sağlıklı yaşam ve hareketin önemini çok daha iyi anlamaya başladığımız günümüzde egzersiz tutkunları her geçen gün artmaktadır. Son yıllarda vücut ağırlığına dayalı olara...
Kalp sağlığınızın sürdürülmesi için spor yapmanın önemi büyüktür. Düzenli spor yapmak sadece fit bir vücuda sahip olmanızı sağlamaz. Metabolizma ve kalp sağlığınızı da dü...
Obezite ve aşırı kilo alımının çok sık görüldüğü günümüzde kısa sürede fazla yağ yakmak amacı ile geliştirilen egzersizlerden birisi de spinningdir. Bu egzersiz yoğun ve...
Vücut geliştirmek için yapılan sporlar kişinin görsel anlamda dengeli ve bir bütün içerisinde görünmesinde çok önemlidir. Bu nedenle vücut geliştirme sporuyla uğraşan kiş...
Son yılların en gözde aktivitelerinden biri olan Zumba, 1990’larda dansçı ve koreograf Alberto Beto Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkmıştır. Hem dans hem de spor o...
Forma girmek ya da formda kalmak isteyenler için ideal bir spor türü olan yüzme, basit ve eğlenceli bir spor çeşidi olarak da birçok kişi tarafından tercih edilmektedir....
Kondisyon; kişinin tanımlanan işi yapabilme becerisi olarak özetlenebildiği gibi Türk Dil Kurumu tarafından, bir sporcunun hem fiziksel hem de ruhsal açıdan içinde bulund...
Sağlıklı yaşam için kişilerin spor yapmaya önem vermesi spor salonlarının sayısının da artmasını sağlamıştır. Spor salonlarında yapılan spor uygulamaları birçok yönden ki...
