Günümüzde giderek artış gösteren kilo problemi, insanların çeşitli zayıflama yöntemlerine yönelmelerini sağlamıştır. Zayıflama adına birçok farklı diyet ve spor önerileri...
Sağlıklı yaşama olan bilincin artması ve gençlerin artık daha erken spora başlaması gibi etkenler beraberinde vücut geliştirme faaliyetlerini de getirmeye başlamıştır. So...
Bölgesel olarak alınan kilolar pek çok kişinin adeta kâbusu olmaktadır. Bu durum görsel olarak kişileri çok rahatsız etse de sağlık açısından da son derece tehlike oluştu...
Vücudunuzun kas oranını arttırmak, sağlığınız için gerekli olan konulardan birisidir. Yağ oranınız yaşınız ilerledikçe sağlıksız olmanızı, çeşitli hastalıkları ve yorgun...
Günlük spor yapma süresi kişilerin kilosuna göre değişir. Ancak bu noktada kısa sürelerden oluşan küçük egzersiz hareketleri ile spor yapmaya başlayabilirsiniz. Spor yapm...
Vücut geliştirme yapılan araştırmalar neticesinde pek çok kişi için olumlu bir ruh haline bürünmek için en önemli etmenler arasında yer alıyor. Genel bir tanımlama ile de...
D Vitamini D vitamini yine diğer vitaminler gibi vücudumuzun hayati fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli bir rol oynar. Tıp uzmanları D vitamini eksikliğini önemli...
C vitamini, vücudun bağ dokusunu koruyan, antioksidan kaynağı olarak kullanılan ve suda çözünen bir vitamindir. C vitamini günlük olarak gıdalardan temin edilmesi gereken...
B17 Vitamini, aynı zamanda laetril olarak da bilinir. Acı badem, kayısı ve şeftalide doğal olarak oluşan bir madde olan amigdalinden türetilmiş kimyasal bir bileşiktir. A...
Bilişsel gerileme ve demansı önlemek için önemli bir besin kaynağı olan folat, yaşamımızın her aşamasında önemli görevler üstlenmektedir. Folik asit, kemik sağlığı ve kal...
