Kilo Almanıza Yardımcı Kahvaltı Sofranız
Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, her koşulda sağlam bir şekilde yapılmalıdır. Vücudun direncinin düşmemesi için oldukça önemli olan kahvaltı sofralarınızı ne kadar fa...
Tamamını oku
Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Yüksek kiloya sahip olan insanlar, sağlık konusunda da her zaman problem yaşar. Kilonuz fazla ise; birçok diyet yöntemi denemişsiniz ve memnuniyetsizliğinizi de ispatlamı...
Tamamını oku
L-Carnitine (L-Karnitin) İle Birlikte CLA Mı? Yoksa Tek Termojenik Mi Kullanılmalı?
İhtiyaçlarınıza göre ek takviyeler alabileceğiniz günümüzde, spor yaptığınız dönem içerisinde kilo vermek, kaslarınızı geliştirmek veya sadece sağlıklı olmak için ihtiyac...
Tamamını oku
Hacim Kazanmak İçin Ne Yapmalıyım?
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen herkesin amacı, hacim kazanmak ve göze hoş görünen bir vücuda sahip olmaktadır. Hacim kazanmak için çoğu insan yanlış bir yol izlerken...
Tamamını oku
Fıstık Ezmesinin Sporla İlgili Kas İlişkisi
İnsanların spor yapmalarının birçok amacı olmaktadır. Kilo almak, kilo vermek, kas yapmak, fazlalıklardan kurtulmak veya sadece sağlıklı olmak gibi amaçlarla birlikte spo...
Tamamını oku
Vücut Geliştirmede Uykunun Önemi
Bilim adamları yaptıkları çalışmalarda yapılan antrenmanlarda kasların zorlanmasından sonra yeterli bir şekilde dinlendirilmesi gerekliliğini savunmuşlardır. Dinlenme aş...
Tamamını oku
Ev Yapımı Protein İçeceği Hazırlanışı
Kas gelişiminde büyük rol oynayan protein, her zaman ihtiyaç duyulan miktarda tüketilmesi sonucunda ciddi oranda kas gelişimini sağlaması sayesinde sporcuların yoğunlukla...
Tamamını oku
Yağ Yakıcı L-Carnitine (L-Karnitin) Kullanımı İle Tüm Bilgiler
Yağ Yakıcı L-Carnitine (L-Karnitin) Vücudumuzda yer alan yağın eritilmesi konusunda büyük bir fayda sağladığı bilinen L-Carnitine (L-Karnitin), aslında vücutta yer alan y...
Tamamını oku
Termojenik Yağ Yakıcılar İle Kilo Verilir mi?
Kilo vermek için en etkili yöntemlerin başında gelen yağ yakma tekniği, direkt olarak sporla ve yapılan egzersizlerle alakalı olarak geliştirilen bir yöntemdir. Yağ yakma...
Tamamını oku
Neden Protein Tozu? Protein Tozu Kullanmak Gerekli mi?
Herkes profesyonel bir sporcu olamaz ancak herkes spor yaparken sağlığını da riske atmak istemez. Gelişmiş, kaslı ve göze hitap eden eşsiz bir vücuda ulaşmak için çalışan...
Tamamını oku
