Glutamin 7 Önemli Faydası
Glutamin doğada bulunan 20 farklı aminoasitten birisidir. Glutamin özellikle de L-glutamin kan dolaşımında en fazla bulunan aminoasittir. Glutamin özellikle vücut gelişti...
Tamamını oku
Protein Tozu Almak Sağlığa Zararlı Mı ?
Protein tozu peynir altı suyu, et, süt, yumurta ve bitkisel protein içeren kaynaklardan bazı işlemlerden geçerek elde edilmektedir. Protein tozlarının çeşitleri bulunmakt...
Tamamını oku
Kol Kaslarım Neden Gelişmiyor?
İnsanlar kas geliştirmeye büyük önem vermektedirler. Kas gelişimi için bir çok egzersiz programı yapılmaktadır. Her program istenilen sonucu vermeyebiliyor. Bunun bazı ne...
Tamamını oku
Omuz Antrenmanı ve Omuz Geliştirme Hareketleri
Omuz Antrenmanı Omuz kası özellikle dış görünüşüne önem veren herkes için çok önemlidir. Omuz kası karşıdan bakıldığında güven duygusu verir. Bir çok erkek güçlü omuz ka...
Tamamını oku
Karın Kası Hareketleri ve Beslenme Diyeti
Karın Kası İçin Yardımcı Besinler Karın kasları hem erkekler hem kadınlar için önemlidir. Güzel bir görünüşe sahip olmak isteyen erkek ve kadınlar karın kaslarını çalıştı...
Tamamını oku
Evde Egzersiz Programı
Bir çok uzman sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmenin ön koşulu olarak egzersizleri sunmaktadırlar. Özellikle çalışma temposu içerisinde hareketsiz kalınan saatlere karşı...
Tamamını oku
Yeni Başlayanlar için Fitness Programı
Egzersiz programları vücudu forma sokmak için temel gereçlerden biridir. Egzersiz programlarının oluşması sürecinin öncesi ve sonrası ayrı ayrı vurgulanmalıdır. Yeni başl...
Tamamını oku
Hangi Protein Tozu Daha Ucuza Geliyor? İçerdikleri Protein Miktarları Ne Kadar?
1-Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein 2273 Gr Optimum Markasının whey protein ürünü Amerika’nın en çok satan ürünlerinden biridir. İzole ve Konsantre Whey...
Tamamını oku
En İyi 5 BCAA Supplement Ürünü
BCAA içerisinde dallı zincirli aminoasitlerden olan lösin, izolösin ve valin içermektedir. Bu aminoasitler kas kütlesini arttırırken aynı zamanda spor esnasındaki perform...
Tamamını oku
Kaç Öğün Yemek Yemeliyim?
Vücut geliştirme ve fitness sporu bir zincirin halkalarından oluşmaktadır. Bu zincirin halkaları ise beslenme, antrenman ve dinlenmedir. Bunlar birbirinden ayrılmayan ve...
Tamamını oku
