Omega 6 Nedir? Omega 6 yağ asitleri vücudumuz tarafından üretilmeyen, dışarıdan yiyeceklerle ve birtakım haplarla alınması gereken çoklu doymamış yağ asidi grubundan olup...
Normal yollardan kilo almakta zorluk çeken herkesin, aralıklarla farklı ek gıda etkenlerine başvurması olağan bir durum olarak bilinmektedir. Karbonhidrat tozu ise; kilo...
Fazla kilosu olan insanlar her zaman hayatın problem yaşarken, oldukça düşük kiloya sahip olan insanlarında problem yaşadığı bir gerçektir. Spora başladığınız zamandan it...
Salon sporlarına, özellikle vücut geliştirme sporuna ilk başlayan sporcuların akıllarına ilk gelen soru protein tozu kullanmayla ilgili olup; protein tozu etkisini ne zam...
Her vücudun günlük belirli bir miktarda ihtiyaç duyduğu (ortalama 150 gram) karbonhidrat, vücuda ciddi ve sağlıklı etkiler sunmaktadır. Günlük enerji ihtiyacının büyük bi...
İdeal bir sporcunun yağ yüzdesi 10‘a yakın olmalıdır. Özellikle kas görünümünün artması için sporcuların yağ yüzdelerinin azalması gerekmektedir. Bu doğrultuda yağ yakıcı...
Lif nedir? Lif, besinlerin içerisinde bulunan ve vücudumuzda sindirilemeyen ve haliyle plazmaya geçişi olmayan bir diğer ismi ile de tabir etmek gerekirse posadır. Lifli...
Yulaf ezmesi, özellikle son yıllarda popülaritesi oldukça artan, sağlıklı ve bol lif içeren besleyici özelliği oldukça fazla olan bir besindir. Yulaf ezmesi yanında piyas...
Protein tozları veya diğer supplementler yalnızca destek amacı taşıyan gıda takviyeleridir. Bu ürünler bize beslenmenin yanında eksik kalan besinlerin tamamlanması konusu...
Bacak eritme hareketleri diğer kas gruplarının geliştirilmesi için kullanılan hareketlerden bir tık daha zor olmakla birlikte aynı zamanda yeni başlayan kişiler içinde ol...
