Kas Gelişimi Kaç Yaşına Kadar Sürer?
Doğumdan itibaren insanların kasları oluşmaya ve gelişmeye başlar. Bu süreç ergenlik döneminden sonra en üst seviyeye gelir ve insanların kas gelişimi tamamlanmış olur. B...
Tamamını oku
Spor Yapmanın Cinselliğe Artıları Ve Eksileri
Günlük düzenli bir şekilde spor yapmanın cinsel yaşam üzerinde de olumlu yönde etkisi bulunuyor. Bilimsel olarak da yapılan bazı araştırmalar sonucunda düzenli sporun ber...
Tamamını oku
Kaslar Zaman İçerisinde Azalır mı? Kasları Eriten Nedenler
Her ne kadar etkili yöntemler üzerinden kolayca kas yapılsa da çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşturulan kasların azalması ve hatta tamamen eski durumuna geri dönmesi bi...
Tamamını oku
İp Atlayarak Kilo Vermek Mümkün mü?
Ülkemizde ve tüm dünyada kilo problemi yaşayan birçok insan vardır. İnsanlar çeşitli yollarla kilo vermeye çalışıyor. Kilo hem bayan hem erkeklerin ciddi bir sağlık sorun...
Tamamını oku
Spor Salonunda Uyulması Gereken Görgü Kuralları
Spor salonları kişilerin yaşamlarında oldukça önemli olan mekânlardır. Her mekân gibi spor salonlarının da yazılı olmayan ancak herkes tarafından bilinmesi gereken kurall...
Tamamını oku
Halter Kaldıran Sporcuların Yaptıkları Antrenmanlar
En çok uygulanan spor dallarından biri olan halter kaldırma sporu taşıdığı özellikler sebebiyle oldukça güç ve çaba gerektiriyor. Bu sebeple vücut geliştirme sporunda old...
Tamamını oku
Spor Yapanlar Daha Mı Uzun Yaşıyor?
Bilimsel olarak yapılan araştırmalar sonucunda günlük düzenli olarak spor yapan bireylerin spor yapmayan bireylere oranla daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olduğu isp...
Tamamını oku
Vücut Geliştirme Yapan Ünlü Futbolcular
Futbolcularda aranan özellikler arasında yetenekli ve çevik olması düşünülürken, fiziksel görünüm de giderek önem kazanmaya başlamıştır. Fitness ve vücut geliştirme kavra...
Tamamını oku
Spor Sonrası Kas Ağrılarında Bu Yöntemleri Uygulayın
Günlük olarak gerçekleştirdiğiniz spor aktiviteleri sonrasında kaslarınızda ağrılar meydana gelebiliyor. Bu durumda yapmanız gereken şey kaslarınızı kısa sürede rahatlatm...
Tamamını oku
Kas Yırtılması Nedir? Neden ve Nasıl Oluşur?
Kas yırtılmasının diğer bir adı lif kopmasıdır. Liflerden oluşan kaslar, insan vücudunun iskelet yapı sistemini sararak hareket etmemizi sağlayan yapıların tümüdür. Farkl...
Tamamını oku
