Vücut geliştirme sporu sağlık açısından önemli olduğu gibi kas sağlığının korunması açısından da pek çok faydalar sunuyor. Fakat bu spor ile ilgilendiğinizde kaslarınızı...
İnsan vücudundaki yağın görevi, iç organları koruyup, vitaminleri sentezlemek ve vücut ısısını korumaktır. Bu kadar önemli bir göreve sahip olduğu için vücuttaki ideal ya...
Obezite hastalarının sağlıklarına kavuşabilmesi için yapabileceği ağır olmayan egzersizler vardır. Hareket etmekte zorlanan obezite hastaları için yapılabilecek hareketle...
Vücut geliştirme bir diğer ismi ile “bodybuilding” giderek yaygınlaşan sporlardan biridir. Daha çok erkeklerde görülen bu spor türü bayanlar tarafından da tercih ed...
Vücudumuzun en önemli organları olan kaslar hareket etmemizi sağlayan kemiklere yapışarak hareket eden aktif organlardır. Her insanın vücudunda önemli bir yeri olan kasla...
Ağırlık kaldırarak vücut geliştirmek günümüzde kadın erkek birçok insanın başvurduğu spor aktiviteleri arasında yer almaktadır. Belirgin kaslara sahip bir görüntüye ulaşm...
Sabahları yorgun uyanmanın pek çok sebebi olabilir. Fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklar, sabahları yorgun uyanmaya sebep olabilir. Yeterli beslenmeme, bazı fiziksel rahatsı...
Spor yapmak, boş zamanlarda uygulanan bir etkinlik değil, yapılması için zaman ayrılması gereken bir aktivite olmalıdır. İradeli ve istikrarlı bir tutum içerisinde spor y...
Fit bir vücuda sahip olmak, sağlıklı yaşamak ve zayıf olmak için spor yapılması kaçınılmazdır. Fazla kilosu olan kişiler doğru egzersiz yaparak istedikleri kadar kalori y...
Kasık bölgesindeki yağlanma kadın ve erkeklerin ortak sorunudur. Özellikle genetiğinizde bölgesel yağlanma sorunu varsa hayatınızın belirli döneminde bu sorunu yaşayabili...
