L-Arginine il olarak 1886 yılında kullanılmaya başlamıştır ve bu tarihten itibaren vücut geliştirmek isteyen ve kas kütlesini artırmak isteyenlerin vazgeçemedikler...
BCAA olarak bilinen besin takviyesinin büyük özelliği vücudun salgılayamadığı 3 farklı aminoasidi bu takviyenin barındırması, bu aminoasitler lösin, izolösin ve valin ola...
Vücut geliştirmek isteyenlerin en çok dikkat etmesi gereken durum beslenmektir. Spor yapmak vücut geliştirmenin %40’lık kısmını karşılarken beslenme %60’lık kısmını oluşt...
Protein tozları genel olarak peynir altı suyu, süt, et, yumurta ve bitkisel kaynaklardan elde edilmektedir. Birçok protein tozu çeşidi vardır ve bunlar arasında en çok sa...
Kahvaltı vücut geliştirme sporcuları için en önemli öğündür. Tabi ki bu spor için her öğün önemlidir ama bizi gün içinde ayakta tutacak, güne başlamamızı sağlayacak, akşa...
Vücut geliştirme sporu günümüzde en çok yapılması tercih edilen spor dallarından biridir. Herhangi bir yarış mantığı olmasa bile kişi daha kaslı ve daha yağsız vücuda kav...
Yağ yakımı için beslenme çok önemlidir. Bir kişi istediği kadar egzersiz yapsın yine de düzgün bir beslenme alışkanlığı yok ise kilo veremez ve yağ yakamaz. Antrenman, be...
Günümüzün en kritik sorunlarından biri aşırı kilolardır. Kilolu insanlar genel olarak hantal, hareketsiz, aşırı tüketim yapan veya çeşitli sağlık problemleri olduğu...
L-Karnitin (L-Carnitine) Nedir? L Karnitin (L-Carnitine), yapı olarak amino asitlere benzeyen fakat proteinlerin yapısında bulunmadığı için amino asit sayılmayan bir amin...
Whey Protein Nedir ? Peynir Altı Suyundan elde edilen protein çeşidine Whey Protein adı verilmektedir. Üzerinde çok fazla araştırılma yapılmıştır ve sindirebilirlik açısı...